co mi tam

[...] klatkę i na każdą serię poszło +10kg, później było już tylko lepiej nie zwracałem kompletnie na nic uwagi, tak jakbym miał swój własny mały świat. Kumpel, który jest tam trenerem spytał czy gdzieś się dziś śpieszę że tak zapyerdalam, dosłownie dołożyłem ciężaru i jazda i tak za każdym razem. Zbierając resztki rozumu, pożyczyłem od niego [...]

[...] urzeka mnie to w żaden sposób , biegali po tym oktagonie 5 rund . Bisping myślałem że da lepszą walkę , przewidywalna i zbyt czytelna , nic dodać . Swanson ciekawi mnie co tam się stało , świetnie go trafił , kość mu pękła , że tak go poskładało , no miazga. Vinny Magalhaes piękne BJJ :-D no co ty więcej powiedzieć panowie ? Nie znam [...]

[...] i nic więcej. Wyjechałem na działkę i zostanę tu przez jakieś 1-2 tygodni. Mam zamiar chodzić na siłownię zewnętrzną i skupić się na podciąganiu i dipsach. Zobaczę co tam w ogóle jest i może raz, jeżeli będzie taka możliwość pójdę na siłownię i zrobię FBW. Ciekawa informacja dla czytających bloga! @FaHrsz zwrócił moją uwagę na wąski chwyt [...]

[...] psychicznie na siłownię w poniedziałek. Coś los nie ułatwia mi mojej życiowej zmiany, ale nie odpuszczę. Grzecznie gotuję, o miodzie przy śniadaniu praktycznie już nie pamiętam (chociaż stoi na półce pod ręką). Godziny posiłków i menu dostosowałam tak aby nie podjadać po synu, co najwyżej wkomponować to w swój zbilansowany posiłek. Tak więc [...]

Pewnego pięknego dnia wjeżdzam sobie na siłownię z zamiarem przeprowadzenia morderczego treningu Nagle patrze a tam wjeżdza typek amator w stylu biceps 25 cm i co to ja nie jestem. I patrzy się na mnie i mówi ,, co sie kurfa patrzysz'' ja w śmiech a ze znałem jego brata b.dobrze to mi nie skapiszonowałem mordy. Mówi do mnie moze sie zmierzymy na [...]

Moja historia zbyt szczególna nie jest, ale co tam Pewnego dnia ćwiczyłem na zmianę bica i klatke. Po machaniu hantlem przyszła pora na sztangę. A że zmachany byłem niesamowicie to położyłem się na ławeczkę z totalnie spoconymi ręcami. Nie muszę chyba mówić co się stało , sztanga 50 kg wyślizgnęła mi się z rąk. Na szczęści ja szpenio złapałem [...]

[...] sprawdzalismy ile na max w przysiadzie wezmiemy to on zaczoł i jedizemy najpierw 50 potem 60-->70-->80-->90-->100 i na tym skoncyzl wiecej nie podniujs ja tez tam wziolem i podnioslem i cwicze dalej a on wziol lamany gryl i zrobil moze 3 seri po jakies 15 powtorzen pusym grylem i poszedl do domu. nastepnego ranka dzwoni do mnie i [...]

[...] tego ''koksa'' że tak go nazwe i zaczął z nim nawijać. Przedstawie dialog który sie po między nimi toczył.Dodam jeszcze że ten ''koks'' chce schudnać Kumpel; -siema. i jak tam meta wchodzi? Koks; -no zaj..biście wchodzi. Kumpel; -jakiegoś gainera byś kupił na początek,a nie mete od razu. Koks; -no jak skończe mete to ''dopiero'' jakiegoś [...]

ja mam w garażu siłke ale na wakacjiach sie wybrałem z kumplem pakerem z ameryki na publiczną kilka razy i raz taka zaje,bista laska sie coś tam na macie wyginałaja tak siedze i patrze sie na nią cały czas ona nagle to zauważyła i mówi do mnie tak: Co stanął ci co? a ja: nie dla psa kiełbasa wiem wiem jestem miszczem cientej riposty Potem mi [...]

[...] co było jego tekst : Ja piepsze , chory jestem ide do domu :D albo wcześniej robił rozgrzewke chyba 40 kg ;d udał kozaka i nie zakrecił zacisków , zaczął tak machąć to sztangą jak kajakarz wiosłem ;d ja się odwróciłem bo dostałem sms-a ;d , a tu nagle to dupnęło ;d patrze a tu się z jednej strony wszystko sunęło ;d ja tam nie mogłem wyrobić ;d

hahaha kłóci sie jak baba na targu hahaha oczywiscie chodzi mi o Kaia wielce pokrzywdzony hahah.Podpisuje plakaty jako MrO , ciagle zale ze krzywo na kibel siadł haahh jak Phil by wygral 4 raz to sie obawiam ze tam moze dojsc do rekoczynów bo on nawet nie ma tyle godnosci co Flex z tego widze

[...] łopatkami cały czas mam problem, ale powoli powoli dam radę to zażegnać. Chwyt był dzisiaj był też szerszy- palce środkowe miałem na "znacznikach" na sztandze. Pomimo jakiś tam plusów to czekam na gorzkie słowa krytyki bo wiem, że technika jest daleka od ideału(Kondzio, Masti, Wzorek liczę na was ) Na filmie może wydawać się, że partner ciągnie [...]

[...] o posiłki okołotreningowe(o inne oczywiście też, szczególnie śniadania, ale w dni treningowe odżywiam się jak należy! w inne lubi wpaść przysłowiowy kebab). No i czuję jakąś tam presję ze strony twojej, forum itd żeby dać z siebie wszystko co jest motywujące :-). Jak tylko znajdę kogoś do pracownika, który będzie mógł mnie zastąpić wsiadam w [...]

panteon jak tam waga po świętach, pilnowałeś się przy stole? Co do pytania to tak, tran wzmacnia odporność. Co ważniejsze jak spożywałem tran kilka miesięcy to nawet jeśli już złapałem jakiegoś wirusa to przebieg przeziębienia/grypy czy czegokolwiek był bardzo łagodny. Zawsze zapominam kupić nową butlę jak mi sie skończy stara i potem jest lipa...

[...] że nie będzie w takim towarzystwie się bawił i poszedł, a za nim pobiegł Z który zaczął go przepraszać, że nie chciał itp. No dobra spokój siedzimy śmiejemy się z tamtych gdzieś poszli cholera wie gdzie może się tarmosić. Nagle na pełnej kvrwie wychodzi X i idzie do chaty... długo się nie zastanawiając pobiegłem za nim, pytam się co [...]

Nie wiem w jakich wy miejscowosciach zyjecie ,ale chyba tam jest mega spokojnie i nikt sie nie bije skoro uwazacie ze to dziwne ze dwie dziewczyny sie bija. U mnie w miescie to jest norma ,nie tylko takie po zawodowkach sie leja ,ile razy w studenckich drogich lokalach ochrona wyganiala dwie studenki co sie laly ,bo jedna sie na druga krzywo [...]

NIEPEWNOŚĆ Tak patrze na diety na mase, i jest tam opur WW i T, ja mam taką genetyke że jak bym robił taką diete to sie boje że jak zawsze wszystko pójdzie mi w brzuch dupe i nogi a klata, barki, łapy tyle co sie uda spompować tyle urosnąc. jak skończe teraz palić brzuch chętnie bym sie oddał komuś pod opieke kto by mi ułożył konkretny plan i [...]

Przyjemny? Dobre sobie ;) Dobre wejście- filmiki są ;) Szkoda tylko, że nieco bardziej ubogiej koszulki nie założyłeś, byłoby widać co tam na tych plecach się dzieje ;) Ile w wiosłowaniu na patyku siedziało? Uwielbiam przyciąganie do brzucha tylko u mnie ruch jest, że tak powiem trochę dłuższy ale i ciężar na pewno mniejszy ;) Trenuje w piwnicy, a [...]

[...] więc cieżko mi cokolwiek doradzić w co celować. Omijał bym sklep "MZ" hades, brawn odpada i o tym pełno w necie. A dlaczego odradzam ph z tego źródła ? Cokolwiek ktoś tam kupił z otoczenia jeżeli chodzi o sarm/ph było gównem jednym wielkim. epi lub połączenie epi z estra 4.9 triene lub 4,9 diene (bez podkładu z testo stack z estra 4,9 w [...]

[...] trening,jutrzejsza miska i pytanie do Ladies: -Za tydzień wyjeżdżam na seminarium z pracy. Będzie ono trwało tydzień. Jestem na diecie bezglutenowej i zastanawiam sie co tam jeść??? Dodam,że będziemy w ośrodku,który znajduję sie w lesie (na totalnym za...upiu) więc jestem zdana na ośrodkowe wyżywienie. Z obiadem nie będzie problemu bo na [...]